El magnesio actúa como tranquilizante natural y ayuda al mantenimiento del equilibrio energético en las conexiones neuronales, manteniendo el buen funcionamiento del sistema nervioso. También presenta beneficios como relajante muscular y se recomienda su uso como tratamiento contra el estrés y la depresión. Ayuda a una correcta recuperación muscular, mientras que disminuye el riesgo de calambres y previene posibles lesiones.